מידע ותשובות לשאלות נפוצות

הקפאת שומן

ישנם תאי שומן שמהווים אויב עקשן, ואפילו פעילות גופנית נמרצת ותזונה מאוזנת לחלוטין לא מצליחים לסלק אותם מן הגוף. בהתאם פותחו שלל שיטות טיפול להעלמת שומן סורר מאזורים שונים בגוף, כשבין השאר אנחנו נעזרים בגלי רדיו ובלייזר וכן מבצעים הליכים כירורגיים פולשניים. דרך חדשה ומבטיחה להמיס שומן מיותר ולחטב את הגוף היא הקפאתו – היא נקראת Criolipolisis, המכשיר המתקדם ביותר הפועל בשיטה זו הוא ה-Cooltech וגם בארץ ניתן ליהנות מהאימפקט המרשים שלו. Continue reading 

 
 

בוטוקס לגברים – זה כבר דבר שבשגרה

עד לפני כמה שנים, שמענו בעיקר על בוטוקס לנשים. נשים רבות היו מבקשות להזריק בוטוקס בפנים בשביל להעלים קמטים שונים. הן היו הולכות לרופאי עור, מבצעות הזרקה ועוד באותו יום נהנות ממראה צעיר ורענן מזה שהיה להן לפני שנכנסו לרופא.

היום אפשר לומר בצורה ברורה, גם גברים מזריקים בוטוקס וזה כבר דבר שבשגרה. כן, גם גברים מעוניינים בפנים צעירות ורעננות, גם גברים רוצים להרגיש שוב בפנים חלקות בלי קמטים, גם גברים מבקשים לחזור אל הימים הטובים שלהם, שהיו להם פנים נקיות והם יכלו לחייך חיוך רחב.

יש מי שסבור שבוטוקס לגברים זו תופעה של גברים שחווים משבר גיל מסוים, ובדיוק כמו שהם מתחילים לרוץ, לגלוש, מחפשים קריירה שנייה ואפילו יוצאים מתוך מערכת יחסים בשביל להיכנס לאחת חדשה, כך גם בוטוקוס אצל גברים מבטא סוג של פתרון למשבר גיל. אך זה לא כך, עבור גברים רבים, כמו נשים, מדובר בפתרון הולם להעלמת קמטים, פתרון אסתטי. לפעמים הוא מגיע בליווי תחושת משבר גיל מסוים, לפעמים זה מגיע מתוך רצון להרגיש שוב צעיר ורענן, לא פעם גברים מחליטים להגיע לטיפול הזרקות בגלל שהנשים שלהן מבקשות מהם את זה ולפעמים הם מוצאים בטיפול הזה נחמה מסוימת שעוזרת להם להתמודד עם תחושת הזקנה.

עוד על טיפולי בוטוקס באתר carbit.

יש לציין שגברים רבים משתמשים בבוטוקס לא רק בשביל להעלים קמטים אלא רבים משתמשים בטיפול זה גם בשביל למנוע הזעת יתר. במהלך השנים התברר שטיפולי בוטוקס פותרים בעיה של יצירת בועות זיעה במקומות מסוימים ובכך למעשה מעלימים אותן. על כן גברים רבים שסובלים מהתופעה בוחרים לעבור טיפולי הזרקות בשביל להרגיש הרבה יותר נעים הן כשהם לבד והן כשהם בחברה.

מה צריך לדעת גבר לפני שהוא הולך לטיפול בוטוקס.

טיפול בוטוקס, הוא טיפול פשוט מאוד, טיפול שלא לוקח הרבה זמן, לא מדובר בטיפול פולשני אלא בטיפול הזרקות סטנדרטי. לטיפול אין תופעות לוואי מלבד אדמומיות שיכולה להופיע במקום בו מתבצעת הזריקה, אך זו תיעלם תוך זמן קצר. מדובר בטיפול טבעי ולא ניתן יהיה לראות שבוצע טיפול.

הטיפול מתבצע אצל רופא עור שמתמחה בטיפולי בוטוקס. הטיפול יכול להתבצע אך ורק במרפאה ולאחר שהרופא יבחן את העור של המטופל ויחליט האם וכיצד לבצע את הטיפול. חשוב להבהיר, טיפולי בוטוקס מתבצעים בקמטי הבעה והוא נועד להעלים ולמנוע הופעתם של קמטים עמוקים יותר.

 
 

בוטוקס לגברים – זה כבר דבר שבשגרה

מי לא מכיר היום את הטיול להצערת הפנים על ידי שימוש בזריקות של בוטוקס? מדובר בתהליך כה פופולארי שלא נראה כי הוא הולך להיות פחות בשימוש ענף האסתטיקה הרפואית אלא אף גובר עוד יותר כאשר גם גברים מבינים את הערך הרב שמראה מושך וצעיר יותר מספק להם, וזאת על ידי סדרת טיפולים קצרה שמסייעת לשמר את המראה החתיכי שמסייע לא מעט בכל האספקטים של האינטראקציה בקהילה בכל אזור בעולם המערבי.

עם אישורים של משרדי הבריאות המחמירים בכל רחבי העולם, חומר זה מקבל את אישור ההמונים להיכנס אל עולם חדש ויפה יותר, כאשר הפעם גם הגברים בעניין.

כרטיס ביקור אטרקטיבי

כולנו מבינים כי איך שאנחנו נראים משפיע רבות לגבי התפיסה של אנשים שעדיין אינם מכירים אותנו, ובאופן טבעי תכונות חיוביות מוצמדות אל אנשים בעלי תווי פנים יפים וההפך לאנשים שנראים פחות מכך. משמע, שמראה יכול להביא אנשים למרחקים ארוכים יותר בכל הנוגע לאינטראקציה עם לקוחות עסקיים, וככל שמדובר ביצירה של רושם ראשוני, זה בהחלט יכול לסייע שהמראה יהיה מרוכך וצעיר יותר במקצועות ספציפיים יותר מאחרים. כך ניתן לראות המוני גבים שהעיסוק שלהם קשר רבות לחזות החיצונית, כמו שחקנים שבוחרים לעדן את קמטי ההבעה ולשמור על מראה גברי אך צעיר ממה שהם בפועל.

היתרונות של הטיפול בבוטוקס

לגברים רבים אין את הזמן להתעסק עם טיפולי יופי שהינם גזלני זמן ומצריכים קביעה של תור לטיפול ארוך שלאחריו יש צורך בזמן התאוששות ארוך. טיפול על ידי זריקות בוטוקס הינו מהיר ותכליתי, בדיוק כמו שגברים אוהבים, ובסיומו ניתן לחזור אל המשרד ולהמשיך בעבודה כלא כלום.

ניתן לבצע את הזריקות רק על מנת לטשטש את סימני הגיל במעט ולא לייצר מראה לא טבעי שיכול ליצור אינטראקציה חברתית הפוכה ממה שגברים מחפשים. בידיים מיומנות ניתן להשיג תוצאות טיפול שעוצרות את סימני הזמן ועדיין שומרות על המראה הגברי הטיפוסי.

העלות של טיפולי בוטוקס הינה נמוכה בהשוואה אל טיפולי יופי אחרים, וגברים רבים מוכנים להשקיע את הכסף בטיפול שהעלות לנגד התועלת הינה חיובית ביותר.

היכונו לביאת הגבר המודרני

נשים רבות כבר שמות לב להבדל אשר מתרחש בעשורים האחרונים אצל גברים רבים. הם משקיעים יותר במראה שלהם ומשקיעים זמן רב פי כמה מבעבר במריחה של קרמים, הסרת שיער לצמיתות וגם מבצעים טיפולים אסתטיים אשר מסייעים להם לשמור על מראה צעיר ואטרקטיבי לשנים רבות ככל הניתן. הגבר המטרו סקסואלי אינו חושש להיראות טוב בעזרת טיפולים שונים וטיפולי בוטוקס הינם המלך הבלתי מעורער של טיפולי יופי אצל עוד ועוד גברים.

 
 

הצרת היקפים – כל השיטות

השמנה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בימינו, אם לא הנפוצה ביותר. לצד הסכנות הבריאותיות הרבות הטמונות בעודף משקל, ובייחוד בעודף משקל ניכר, פוגעים תאי השומן המיותרים גם באסתטיקה של הגוף, ובעקבותיו בדימוי העצמי ואף בביטחון העצמי.

חשוב לדעת כי אמנם שמירה על תזונה נכונה וביצוע פעילות גופנית סדירה מסייעים לשמור על משקל תקין, ובכל מקרה מהווים דרך התנהלות מומלצת, אבל לעיתים ישנם מצבורי תאי שומן עקשניים שגם הפעילות האינטנסיבית ביותר בחדר הכושר לא יכולה להם (אגב, מספר תאי השומן בגוף האדם נותר קבוע לאחר גיל ההתבגרות, ומה שמשתנה הוא הנפח שלהם).

במקרים שכאלה הצרת היקפים היא פיתרון אפקטיבי. ישנן כמה וכמה שיטות המיועדות להפחית את נפח תאי השומן ולהשיג למעשה הצרת היקפים, כשלכל אחת מהן יתרונות וחסרונות. השיטות השונות מיועדות לאזורים מגוונים בגוף, מהבטן והמותניים, דרך הירכיים והזרועות, וכלה בגב ובסנטר.

בחלק מהמקרים, בנוסף על הצרת היקפים של כ- 2-3 ס"מ בממוצע, נהנים המטופלים במקביל גם מעור מתוח יותר ובעל מראה צעיר יותר. בכל מקרה, על מנת לשמר את תוצאות הטיפול, מומלץ מאוד להקפיד על משקל תקין.

אולטרא-סאונד

האנרגיה של גלי הקול מרטיטה את תאי השומן ומובילה להתפרקותם – ומערכת הלימפה מפנה מהגוף את התוצרים של התפרקות זו. טיפול זה אפקטיבי בעיקר לאזור הבטן, הירכיים והמותניים, ובדרך כלל נדרשת סדרה של 6 עד 10 סשנים כדי לסלק מספיק שומן על מנת שההיקפים יוצרו.

מזותרפיה וליפותרפיה

מזותרפיה היא שיטת טיפול שבמסגרתה מוזרקים אל העור, כולל אל הדרמיס ואל השכבה שמתחתיו, חומרים טבעיים ובהם מינרלים, קו-אנזימים ועוד. חומרים אלה מעודדים את הגוף לשרוף את השומן המיותר ולסלק אותו מהגוף, ובכך להצר את ההיקפים.

ליפותרפיה היא שיטה דומה, ובמסגרתה מוזרק לגוף חלבון טבעי (בדרך כלל פוספטידיל כולין) שמפרק תאי שומן – בעיקר באזורים ממוקדים מאוד כמו הסנטר או הזרועות – ואילו מערכת הלימפה דואגת לסלק את אותו שומן מהגוף.

פילאטיס

שיטת האימון שהמציא ד"ר ג'וזף פילאטיס נועדה בעיקר לשפר את היציבה ולהאריך את טווח התנועה של השרירים השונים בגוף, אולם תוך כדי כך היא גם תורמת להצרת היקפים.

על מנת ליהנות מהיקפים צרים יותר (וכמובן משלל היתרונות האחרים של הפילאטיס), יש לבצע את התרגילים השונים בתדירות של לפחות 4-5 פעמים בשבוע, כך שאין זה פיתרון פלא להעלמת שומנים מיותרים – אבל בהחלט דרך מתגמלת מאוד המשפרת את איכות החיים בפרמטרים רבים.

גלי רדיו

בשיטה זו משודרים גלי רדיו אל האזור בגוף שבו רוצים להצר היקפים. אנרגיית גלי הרדיו גורמת לעליית הטמפרטורה בתאים ואז תאי השומן פשוט מתפרקים עקב החום. מערכת הלימפה דואגת לסלק מהגוף את אותו שומן מיותר.

בדרך כלל נדרשים כ- 10 עד 12 טיפולים בגלי רדיו כדי להשיג הצרת היקפים רצויה.

לייזר

ישנם מספר סוגים של מכשירי לייזר המיועדים לטיפולי הצרת היקפים, אבל העיקרון בכולם דומה: אנרגיית הלייזר מפרקת את תאי השומן וממיסה אותו כך שמערכת הלימפה תוכל לסלק אותו מהגוף. במקביל נפגע הקולגן באותו אזור, וכתוצאה מכך הגוף מייצר קולגן חדש והעור הופך מתוח יותר. יתרון נוסף של הצרת היקפים בלייזר היא הצריבה שמבצע המכשיר – צריבה שסוגרת את כלי הדם ומונעת שטפי דם.

 
 

המסת שומן בגלי רדיו

לתאי שומן יש כמה וכמה תפקידים חיוניים בחיינו, ובהם, בין השאר, אגירה אנרגיה והגנה על הלב. למרבה הצער, אצל לא מעט בני אדם כמות תאי השומן היא מעל ומעבר למה שצריך – תוצאה של תזונה לא נכונה ופעילות גופנית מעטה מדי – ובמקרים רבים השומן הוא עקשן וערמומי ומסרב להרפות, כך שישנו צורך בטיפולים אסתטיים שונים על מנת להיפטר מהכמות העודפת.

המסת שומן בגלי רדיו היא אחת הדרכים הנפוצות לסלק את תאי השומן שאין בהם צורך וליהנות ממראה מחוטב ומוצק יותר. חשוב להדגיש כי המסת שומן בגלי רדיו אינה מתאימה למי שסובל מהשמנת יתר אלא למי שסובל מהצטברות שומן באזור ספציפי ולא מצליח להיפטר ממנה – ובפרט בסנטר, בבטן, במותניים ובזרועות.

כיצד עובדת המסת שומן בגלי רדיו?

המסת שומן בגלי רדיו היא למעשה סוג של הונאה, למטרות טובות כמובן. גלי הרדיו מחממים את האזור שבו רוצים להיפטר מהשומן המיותר, ובכך גורמים לגוף לחשוב שאותו איזור ספג מכה או סובל מטראומה כלשהי. כתוצאה מכך מתעורר רצון לשקם את האזור, ופעולות השיקום בהן נוקט הגוף גורמות למעשה להמסת השומן ולאחר מכן לסילוקו מהגוף.

בין השאר מדרבן הטיפול את המערכת הלימפטית להגביר את קצב הניקוז, וכך להפריש החוצה מהגוף שומנים רבים יותר. בנוסף, מסלקת המערכת הלימפטית מהגוף גם רעלים רבים – "תופעת לוואי" חיובית במיוחד.

אימפקט נוסף של גלי הרדיו הוא ייצור מוגבר של קולגן ההופך את העור למוצק יותר, וכן מושגת זרימת דם טובה יותר ובעקבותיה תחושת נמרצות.

ישנם מספר סוגים של מכשירים להמסת שומן בגלי רדיו, ובאופן טבעי ישנם הבדלים בין מכשיר למכשיר. ברוב המקרים רק רופא מוסמך להפעיל אותו, ואכן חשוב להקפיד לעבור את הטיפול רק אצל רופא מנוסה המשתמש במכשיר שקיבל את אישור ה- FDA.

בודי טייט – המסת שומן ושאיבתו בעת ובעונה אחת

כאמור, ישנם מספר סוגים של מכשירים המבצעים המסת שומן בגלי רדיו, ובין השאר ישנם כאלה המשלבים גלי רדיו עם אינפרא אדום (מכשירים אפקטיביים במיוחד המשיגים תוצאות במהירות, כשבחלק מהמקרים כבר אחרי טיפול אחד ניתן לראות הבדל ולאחר 5-6 טיפולים השינוי משמעותי מאוד).

בודי טייט שיטת המסת שומן ושאיבת שומן חדשנית

מכשיר אחר, פופולארי במיוחד, הוא הבודי טייט – מכשיר פרי פיתוח ישראלי המשלב המסת שומן עם שאיבת שומן ועל כן מציג תוצאות מרהיבות ומלהיבות במיוחד.

העיקרון על פיו עובד הבודי טייט דומה לזה של המסת שומן בגלי רדיו "רגילה" – פרט לתוספת חשובה בדמות צינורית דקיקה המוחדרת אל הגוף באזור שבו ממיסים את השומן ופשוט שואבת את השומן הנוזלי החוצה, אל מיכל. בנוסף "מגוהץ" האזור על מנת שהשאיבה לא תותיר בו "גלים" לא אסתטיים.

כדאי לדעת שהתוצאות של המסת שומן בגלי רדיו הכוללת שאיבה באות לידי ביטוי רק לאחר כשבועיים.

סיבוכים וסיכונים

ככלל, המסת שומן בגלי רדיו היא טיפול בטוח ופשוט למדי. ברוב המקרים חוזרים לשגרה כבר לאחר יום-יומיים, ומאחר שמדובר בטיפול הניתן בהרדמה מקומית, הרי שלא כרוכים בו הסיכונים שיש בכל הרדמה מלאה. בנוסף, זהו טיפול לא פולשני – עובדה שגם היא מפחיתה את הסיבוכים והסיכונים האפשריים.

יחד עם זאת, תיתכן נפיחות באזור המטופל (שברוב רובם של המקרים תרד לאיטה ותיעלם לאחר שבוע), אדמומיות, וייתכן אף כאב קל.

 
 

BODYTITE והגבר המודרני

המאצ'ו out – הגבר הרגיש והרך in. הגבר המוזנח out, הגבר שמטפח את עצמו ולא מתבייש גם לעבור טיפולים מתחום הרפואה האסתטית (הרמת עפעפיים, Bodytite, המסת שומן, הסרת שיער בלייזר וכדו') – in.

החברה האנושית משתנה ללא הרף, ואחד השינויים המרתקים ביותר הוא זה שחווים הגברים (לא כולם, כמובן, אבל ביותר ויותר מקומות ניתן לראות את התמורה). עוד ועוד גברים מאמצים תכונות שפעם נחשבו נשיות, התנהגויות רכות ומכילות, דרכי ביטוי שבעבר היו נחלת המין הנשי בלבד, תחומי עניין מגוונים יותר, וגם עיסוק רב יותר בגופם ופנייה לפתרונות מתחום הקוסמטיקה והאסתטיקה: קרמים שונים למיצוק העור, Bodytite להיפטרות ממצבורי שומן נקודתיים מיותרים, לייזר להסרת שיער לא רצוי ועוד ועוד.

לתמורות שחווים הגברים ישנם כמה וכמה מקורות, ואחד מהם הוא המהפכה הפמיניסטית, שהעלתה את קרנן של הנשים והביאה גם לידיעת הגברים את היתרונות הרבים שבהתנהגות "נשית" ובחשיבה "נשית" (כמו גם את העוצמה שבחיבור אמיתי לרגשות). אם ראשית ימי הפמיניזם, במהלך המאה התשע עשרה ובחלקה הראשון של המאה העשרים, התאפיין בעיקר בהשוואת זכויותיהן של הנשים לאלה של הגברים מבחינת החוק (ובראשם זכות ההצבעה), ובמניעת אפלייתן לרעה, הרי שהגל השני של הפמיניזם – שמקובל לייחס אותו בעיקר לשנות השישים והשבעים של המאה העשרים – כבר הביא לשינוי עמוק יותר בתרבות ובחברה (בעיקר בחצי הכדור המערבי). יותר ויותר נשים תפסו עמדות כוח והשפעה, הנחילו לגברים תפיסת עולם פחות חד ממדית, ואפשרו להם, למשל, לדעת מה זה Bodytite, לדבר על Bodytite, וגם לפרגן לעצמם במידת הצורך טיפול Bodytite (טיפול המשלב המסת שומן עם שאיבתו תוך מיצוק העור וחיטובו).

הגברים המודרניים כבר מפנימים לעומק את חוקי המשחק החדשים – ונהנים מהאפשרויות הרבות שנפתחו בפניהם. הרבה יותר כיף כשאפשר לדבר על הכל, גם בלהקשיב יש עונג בלתי מבוטל, השוויוניות הורידה מהגברים את העול העצום של לעשות הכל לבד ולהיות אחראיים על הכל, וגם רוך ורגישות כדרך חיים הם קלים יותר ונעימים יותר מקשיחות אין קץ ואפאתיה. במקביל לעידון האישיות, מקפידים הגברים המודרניים גם על עידון המראה: יותר ויותר גברים מסירים שיער מיותר מיותר ויותר אזורים בגופם וגם משקל עודף הוא דבר שיש להילחם בו בכל האמצעים (ו- Bodytite הוא אחד האמצעים המתקדמים).

במקרים מסוימים אף נדמה שיש גברים שהלכו צעד אחד רחוק מדי (או אפילו כמה צעדים…), ומרוב קרמים, תכשיטים, בגדי מעצבים ועיסוק אובססיבי במראה הגוף כבר לא רואים את האישיות. חלקם גם הפכו לאובר רגישים, ודומה שכל דבר קטן מזעזע את עולמם.

האם בעתיד גברים ימצאו את האיזון בין רכות לעוצמה או שמא יהפכו לרכרוכיים יתר על המידה? הנבואה, אומר הפתגם הידוע, ניתנה לשוטים – אבל בהחלט יש לקוות שהגברים המודרניים ישכילו לשלב בין טיפוח, עדינות וטיפולים אסתטיים (הסרת שיער בלייזר, Bodytite ואחרים) לבין חוסן מינימאלי ואף קשיחות מסוימת.

 
 

טיפול BODYTITE ואחריו שינוי תזונה – לחיים בריאים וטובים יותר

משקל עודף, ובפרט אזורים ספציפיים עם עודף שומן ובעלי מראה רופס, הם בעיה שמטרידה רבים מאיתנו. טיפול Bodytite הוא תחילת הדרך למראה מושך יותר ולחיים בריאים יותר. טיפול Bodytite שלאחריו משנה המטופל את אורח חייו, ובעיקר מקפיד על תזונה נכונה ועל פעילות ספורטיבית, כבר מהווים מהפכה של ממש ומבטיחים חיים של איכות, נחת וסיפוק. לטיפול בודיטייט אתם מוזמנים להכנס לפה ולהשאיר פרטים.

שלב ראשון – טיפול Bodytite

Bodytite הוא טיפול חדשני, עוד אחד מהפירות המשובחים של המוח היהודי שממציא לנו פטנטים.

במסגרת טיפול Bodytite – טיפול חד פעמי הנמשך כשעה, אינו כרוך בכאב ותופעות לוואי ומתבצע בהרדמה מקומית של האזור המטופל (לרוב פנים, זרועות, ברכיים או החלק העליון של הבטן) – מוחדרת אלקטרודה דקה אל העור, ואלקטרודה נוספת מוצמדת לעור מבחוץ. האלקטרודה הדקה משמשת להעברת אנרגיית גלי רדיו אל תוך הגוף, אנרגיה הגורמת להמסת תאי השומן. הזונדה שדרכה מוחדרת האלקטרודה אל העור משמשת גם כמשאבה היונקת את הנוזל השומני שנוצר מההמסה ובעצם מסלקת אותו מהגוף מיידית. האלקטרודה החיצונית משמשת לפיקוח ובקרה על ההליך הרפואי, ודואגת שהטמפרטורה (כתוצאה מאנרגיית גלי הרדיו) לא תהיה גבוהה מדי – ובכך מונעת דימומים ושטפי דם.

יתרון נוסף של שיטת Bodytite הוא שהאלקטרודה החיצונית גורמת לגוף לייצר קולגן אשר אחראי למתיחת העור – כך במסגרת טיפול אחד מתבצעים גם המסת שומן, גם שאיבת שומן וגם מתיחת העור ומיצוקו.

שלב שני – תזונה נכונה

לאחר טיפול Bodytite חשוב מאוד להקפיד על תזונה מאוזנת (אין שום סיבה בעצם לא לעשות את זה עוד לפני הטיפול – אם כי במקרים רבים ה- Bodytite מספק תמריץ אפקטיבי).
עקרונות הבסיס של תזונה מאוזנת הם לצרוך פירות וירקות (מינימום חמש מנות מדי יום, רצוי בחמישה צבעים שונים), להחליף מלח בעשבי תיבול, לוותר על מאכלים רוויי כולסטרול ושומן טרנס, לאכול מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, להעדיף אידוי ובישול (או צלייה) על פני טיגון, להגדיל את מינון המזונות העשירים בסידן ואת מינון הקטניות בתפריט, לצמצם כמה שיותר משקאות המכילים סוכר – ולשתות הרבה מים.

המלצות נוספות מתייחסות למזונות ספציפיים, כולל כאלה שאינם חלק מהתפריט המקובל של רובנו: למשל, מאקה, או ספירולינה, או פולן דבורים. כשם שאנחנו מבצעים טיפול Bodytite רק אצל מומחים בנושא, כך רצוי להתייעץ עם תזונאים בקשר לשינוי התזונה (או לפחות לנצל את החומר הרב שמציע האינטרנט ולהתעמק ביתרונות ובחסרונות של כל מאכל ומאכל).

שלב שלישי – פעילות ספורטיבית

טיפול Bodytite, מוצלח ככל שיהיה (ויתרונותיו הרבים, עליו יעידו החיוכים על פני אלה שכבר עברו טיפול מתקדם זה), ותזונה מאוזנת יותר, הם צעדים משמעותיים קדימה – אולם אין בהם די. חשוב מאוד לשלב בשינוי אורח החיים גם פעילות ספורטיבית. איזו פעילות? שוב, רצוי להתייעץ עם רופא או מומחה אחר. בעיקרון, חשוב מאוד לבחור בפעילות שאנחנו אוהבים (אחרת יהיה קשה להתמיד בה לאורך זמן), ובכזו שמתאימה ליכולותינו. בהצלחה!

שאלות ותשובות

ב-2010, אחרי שזכה באליפות העולם בדיבייט לאוניברסיטאות, הקים יוני כהן-אידוב את "מרכז כהן-אידוב לדיבייט ורטוריקה", כדי להפיץ את מיומנויות החשיבה, הדיבור והתקשורת בישראל. היום סגל המרכז מונה עשרות מדריכים, מיטב הדיבייטוריות והדיבייטורים בישראל, אשר מדריכים אלפי סדנאות בכל שנה. 

אנחנו פועלים לקידום ופיתוח מיומנויות התקשורת, חידוד המסרים והפרזנטציה. אנו עושים זאת באמצעות סדנאות חווייתיות  ומתודות ייחודיות שפיתחנו לאורך השנים בעקבות ההצלחה חסרת התקדים שלנו בתחום הדיבייט.

המרכז פועל בשלושה מישורים: בארגונים וחברות, במערכת החינוך ובקורסים וסדנאות לקהל הרחב.

ההדרכות של מרכז כהן-אידוב מתקיימות ממטולה ועד אילת, מהחברות הגדולות במשק, המשך באוניברסיטאות המובילות, ועד בתי ספר בכל המדינה.

דיבייט הוא פעילות מלהיבה ומאתגרת מחד, וכלי יעיל מאין כמוהו מאידך.

בדיבייט מנסים שני צדדים לשכנע בעמדתם בנושא הניתן במקום, תוך שימוש בטיעונים מוצקים ורטוריקה מדויקת.

מקורותיו של הדיבייט הם אמנם בפוליטיקה ובאקדמיה, אך המיומנויות הנרכשות בו רלוונטיות לחיים המקצועיים והאישיים של כולנו.

  • פיתוח החשיבה: לוגיקה מוצקה, זריזות מחשבה, אילתור בזמן אמת, וחשיבה אנליטית וביקורתית
  • פיתוח ההבעה, ההופעה והרטוריקה: דיבור בפני קהל, כושר שכנוע וחידוד מסרים, ביטוי עצמי
  • ערכים: תרבות דיון, הבנה הדדית, וסובלנות
  • העצמה אישית וקבוצתית: כלים מעשיים לחיים – שפת גוף, יצירת רושם ראשוני, ביטחון עצמי, ועבודת צוות
  • החבילה המלאה שהיא הדיבייט, ברמה העולמית הגבוהה ביותר ותוך התאמה לקהל היעד.
  • שיטות ומתודות ייחודיות למציאת המסר הרלווטני, העברתו באופן משכנע, והתמודדות עם התנגדויות
  • שמים דגש על חוויית למידה חדשנית, שונה ומהנה
  • מעסיקים קבוצה מובחרת של מדריכים, כולם בעלי ניסיון עשיר וקבלות מוכחות הן בהדרכה והן בדיבייט

המרכז מפעיל מספר פרוייקטים ייחודיים.
1. בשנת 2017 השקנו את מועדון הדיבייט של כנסת ישראל, בשיתוף עם חברות הכנסת קסניה סבטלובה ושרן השכל. המועדון קם במטרה לייצר שיח ציבורי מכבד במקום בו הוא הכי נחוץ.

2. נבחרת ישראל בדיבייט לנוער היא משלחת רשמית של חמישה תלמידי תיכון מצטיינים בדיבייט מרחבי הארץ העוברים תהליך מיון ואימונים אינטנסיביים ונשלחים לייצג את ישראל באליפות העולם בדיבייט תיכונים.

3. "תוכנית שיח ושיג", המופעלת בשיתוף משרד החינוך, שגרירות ארצות הברית, ומרכז כהן-אידוב לדיבייט ורטוריקה היא אליפות הארץ הרשמית בדיבייט לבתי ספר. מאז שנת 2010 עוברים תלמידים ומורים ממעל מאה בתי ספר ברחבי הארץ הכשרה מקיפה בדיבייט, חשיבה לוגית ועמידה מול קהל על ידי צוות המדריכים של המרכז. תהליך זה כולל השתלמויות מורים וימי שיא מרוכזים לתלמידים, והקמה של מועדון דיבייט בכל בית ספר. בנוסף לרכישת הערכים והמיומנויות, נחשפים התלמידים לסוגיות ערכיות מורכבות ומגבשים את עמדתם בנושאים חברתיים בוערים במדינת ישראל ובעולם.

4. בשלוש השנים האחרונות מפעיל המרכז תכנית דיבייט ב-20 תיכונים בעיר ת"א יפו. צוותי האנגלית עוברים השתלמות של 30 שעות לאחריה הם מקנים את המיומנויות האלו לתלמידים ובשלב השני מגבשים מועדון דיבייט בית ספרי. המרכז מלווה מקצועית את כל המועדונים ועורך סדנאות משותפות ותחרויות בין בתי הספר.

סגירת תפריט